・スキンケアをこれまで全くやってこなかった男性
・スキンケアはやっているけど、あまりよく分かっていない方
・効果のあるスキンケアの手順をおさらいしたい方
最近は男性もメイクをする人が増えたりして、スキンケアに対する感覚も男女の差が縮まってきていますね。
かくいう筆者も、スキンケア歴としては10年以上になっており、徐々に同世代の友人との間でも
全くスキンケアしてこなかった人
ちゃんとスキンケアをしてきた人
の見た目年齢の格差が広がってきています（汗）
メイクをする男性も増えてきたとはいえ、現在でも多くの男性が勝負すべきところはやはり「地肌」の清潔感や若さ。
地肌が老け込んでしまうと、それだけで異性から恋愛対象外に認定されてしまうことも（泣）
普段のスキンケアが、現在だけでなく数年後・数十年後の人生に大きな影響を与えてくるかもしれません。
特に夏は紫外線などの肌へのダメージも大きく、スキンケアをしないことのダメージは甚大です！
そこで今回は、長期的に見た目年齢を若く維持しておきたい方向けに、スキンケアの基本3ステップをご紹介します。
なお、スキンケアの前に行う「洗顔」については以下の記事を見てみてください。
＞＞【オトコの清潔感】メンズスキンケアの基本は洗顔から！見落としがちなNGポイント３選
また、各ステップごとに無印良品のスキンケア製品のリンクを載せていますので、揃えたい方はそちらも見てみてください。
それでは参りましょう！
スキンケアの基本3ステップとは？
スキンケアが「めんどくさい」と感じる方の多くが
「いくつものスキンケア製品があって、使う順番が分からない」
と感じているのではないでしょうか。
スキンケアの3ステップの意味や役割を知っておくことで、買ったスキンケア製品をそのタイミングで使用するかが分かるので、困る機会が減っていくはずです。
3ステップを意味や役割によって説明すると
ステップ1：肌に水分を与える
ステップ2：肌に栄養を与える
ステップ3：与えた水分や栄養を閉じ込める（保湿する）
という3つの役割があります。
水分→栄養→閉じ込め（保湿）
この３つをセットとして覚えておくと、仕事の手順のようにルーティンに組み込みやすくなります。
基本ステップ1：化粧水（水分を与える）
ステップ１である「肌に水分を与える」ために使用するのは「化粧水」です。
化粧水には肌にうるおいを与えてバリア機能を高める役割があります。
また、肌に水分を与えてやわらかくし、キメを整える役割や、次以降のステップで使用する美容液や乳液の浸透を助けます。
もし「普段のスキンケアでは化粧水だけ使っている」という方は要注意！
化粧水だけを使用して放っておくと、余計に肌から水分が蒸発してしまい、肌がそれを守るために余分な皮脂を出して「テカリ」の原因になります。
基本ステップ2：美容液（栄養を与える）
ステップ２の「栄養を与える」の際に使用するのが「美容液」です。
購入の際には、スキンケア製品売り場で「美容液」と記載されているかを確認して買うようにしましょう。
美容液には用途によって様々な製品があり、使っている人の肌の悩みなどによって使い分けられることが多いです。
例：エイジングケア、シミの改善、シワの改善
値段も非常に幅があるので、スキンケアが楽しくなってきたら色々な物をトライしてみるのもいいですね。
基本ステップ3：乳液（保湿する）
ステップ３の「閉じ込める（保湿）」の際に使用するのが「乳液」です。
スキンケア商品の売り場では「乳液」や「クリーム」という記載で販売されています。
前の２つのステップで与えた水分や栄養素を肌に閉じ込め、保湿を行う役割があります。
スキンケアをこれまで行って来なかった人には重要性が分かりにくいかも知れませんが、
実はこの保湿が一番重要ともいっていいステップです。
乳液を使わずに過ごしていると、皮膚から水分が蒸発しやすい状態が続き、肌へのダメージが出やすくなります。
スキンケアで世界的権威とされるアメリカ皮膚科学会（AAD）でも、「保湿」はスキンケアの中で重要なファクターとして挙げられているほど。
「全てのステップをやっている時間がない！」
そんな時でも、乳液だけは使うようにしておくといいでしょう。
プラスアルファのステップ0（主にメイクする人向け）：洗顔時に〇〇を使う
最後にステップ０として、スキンケア前の洗顔について補足をしておきます。
特にメンズメイクをするようになった方向けの情報ですが
メイクをしっかり落とすために「クレンジングオイル」などを使うというものです。
男性の場合、BBクリーム等のようにライトな化粧だけをしている場合、洗顔料だけでメイクを落としてしまおうとしがちです。
しかし、なかなか洗顔料だけではメイクは落としきれないことが多く、無理に落とそうとすると肌にダメージが出てしまいます。
メイクをするのが当たり前になっている女性の間では標準的に使用されるクレンジングオイルですが、メイクを行う男性もぜひ洗顔前にクレンジングオイルでメイクを落とす習慣をつけていきましょう。
オトコの清潔感は日々のケアから
以上、今回はスキンケアの基本３ステップをご紹介しました！
水分→栄養→閉じ込め（保湿）の順番を覚えておき、
忙しい場合は「乳液」だけでも使用するクセをつけていきましょう。
いくつも商品を揃えるのが大変、という場合には「オールインワン」タイプのスキンケア製品もあります。
ご自身の生活形態や考え方に合った物を選んで、日々のスキンケアを実践してみてください。
それでは！
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